Von Diaeten verlier ich immer nur eins, und das ist mein sonniges Gemuet! :)
Ich bin sowieso nicht die Schlankeste, war ich noch nie, was insgesamt auch an meiner Statur haengt und nicht an viel Fett. Solange mir meine Hosen in Groesse 42 passen, ist alles okay, und abgesehen von 1-2 Kilos, die rauf und runter schwanken, halte ich mein Gewicht auch eigentlich.
Frueher hab ich auch mal Diaeten versucht, aber das bringt nicht wirklich was - JoJo-Effekt halt! Was wirklich hilft, ist, darauf zu achten, was man isst, langsam essen, und sofort aufhoeren wenn man satt ist. Essen nur aus Appetit ist der absolute Killer, genauso sich vollzustopfen bis nichts mehr reingeht, nur weil's gut schmeckt.
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Ich bin sowieso nicht die Schlankeste, war ich noch nie, was insgesamt auch an meiner Statur haengt und nicht an viel Fett. Solange mir meine Hosen in Groesse 42 passen, ist alles okay, und abgesehen von 1-2 Kilos, die rauf und runter schwanken, halte ich mein Gewicht auch eigentlich.
Frueher hab ich auch mal Diaeten versucht, aber das bringt nicht wirklich was - JoJo-Effekt halt! Was wirklich hilft, ist, darauf zu achten, was man isst, langsam essen, und sofort aufhoeren wenn man satt ist. Essen nur aus Appetit ist der absolute Killer, genauso sich vollzustopfen bis nichts mehr reingeht, nur weil's gut schmeckt.