Hallo!

Seit ich den Film "Supersize me" von Morgan Spurlock (sehr empfehlenswert)
http://de.wikipedia.org/wiki/Supersize_Me

gesehen habe, und mir die Kids in der Schule neben der Agentur so anschaue, würde ich gerne mal mit euch diskutieren, wie ihr euch so ernährt.

Wie schaffen es die Models schlank zu bleiben?
Wie ernährt man sich überhaupt gesund?
Was ist dran an McDo und Co? Nix oder ist das okay?

Grüssle
Aki

Ich hab das Glück, dass ich eigentlich fast alles essen kann ohne dass ich zunehme (bis jetzt) :-). Hab mir bestimmt jetzt n paar Feinde gemacht;-). Ansonsten ernähr ich mich eigentlich recht gesund, da ich eh vegetarierin bin. Wer abnehmen möchte sollte als allererstes seine Ernährung umstellen, mageres Fleisch, viel Obst und Gemüse, und nicht weniger oder gar nichts essen. Oder einfach alleine wohnen, hab ich die Erfahrung gemacht, da isst man weniger, da man keine Lust hat jeden Tag nur für sich zu kochen ;-)

Ja, das ist natürlich von Vorteil. Du hast einen guten Stoffwechsel.
Das schützt jedoch nicht vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Leberverfettung, hab' ich mir sagen lassen.

Ich denke wer abnehmen möchte sollte vor allem erstmal Bewegung und Sport einplanen. Und dann natürlich Ernährung.
Mein Tipp: der Triple Bacon Cheese Maxi und ein Sundae hinterher ;-)

Original von rainbow-warrior
Ich hab das Glück, dass ich eigentlich fast alles essen kann ohne dass ich zunehme (bis jetzt) :-). Hab mir bestimmt jetzt n paar Feinde gemacht;-). Ansonsten ernähr ich mich eigentlich recht gesund, da ich eh vegetarierin bin. Wer abnehmen möchte sollte als allererstes seine Ernährung umstellen, mageres Fleisch, viel Obst und Gemüse, und nicht weniger oder gar nichts essen. Oder einfach alleine wohnen, hab ich die Erfahrung gemacht, da isst man weniger, da man keine Lust hat jeden Tag nur für sich zu kochen ;-)

Und was ist "vitaminreich" z.B.?

Original von Ninscorpion (UNMENGEN neue Fotos)
Ich ernähre mich sehr vitaminreich und esse nicht, bis mir schlecht ist. Das reicht vollkommen aus.

Schwimmen soll allgemein für den ganzen Körper sehr gut sein.

Original von RBrune
Sport hilft gegen Leberverfettung und dem Kreislauf. Da reicht auch jeder Art von Ausdauersport, nicht unbedingt Fitnessstudio. Also joggen, radfahren oder schwimmen.

Bewegung ist das A und O,ne halbe Stunde den Puls auf 120,das würde am Tag schon reichen,hab ich neulich gehört von jemand

*lol*

Sie wird das schon selber wissen ;-)

ach menno,habe gedacht das würde schon reichen und nun purzeln die Pfunde :-),ne ich versuch es schon das jetzt jeden Tag zu machen,was mir echt schwer fällt :-(

also ich versuch in der regel auch mich relativ gesund zu ernaehren:
DOs: Obst, Gemuese, Vollkornprodukte, Fisch, Gefluegel, magere Milchprodukte...
DON'Ts: Weissmehlprodukte, zucker- oder fettreiche Sachen, nahrungsmittel mit vielen Zusatzstoffen (wie Glutamat, etc.)...
Ausserdem ist viel trinken auch noch wichtig, am besten Wasser, Kraeuter-/ Fruechtetees oder Saftschorlen.
Kaffe, schwarzer Tee und Alkoholika entziehen dem Koerper ja wasser und ueber Cola, fanta und Co brauch ich ja wohl nichts zu sagen *ggg*

Natuerlich ess ich wenn ich mit freunden unterwegs bin auch mal einen burger oder eine Pizza *lach* aber im alltag versuche ich halt mich recht gesund zu ernaehren... aber macht mir nix- ich ess eh am liebsten frische sachen mit viel gemuese und obst is ein super snack fuer zwischendurch :)

Ich sage Euch jetzt 'mal nicht, dass ich jeden Tag 1 - 2 TAFELN Schokolade futtere ;-))).

Nöööööööööö, mache ich WIRKLICH - natürlich bewege ich mich auch sehr viel - gehe zum Schwimmen und habe eh - lt. Arzt - eine "hohe Verbrennung" oder wie die das immer nennen.

Zudem - Kinder schaffen einen auch - ebenso wie Männer, die NOCH mehr, *ggg*.

LG
ANGIE

Edit:

UND FOTOGRAFEN beim Shooten "lach"!

ich bin acuh absolut schokoladensüchtig! ^^ ein tag ohne schokolade geht echt nicht!! ;-) ka, warum ich noch nicht wirklich dick geworden bin, vll hab ich ja auch so eine hohe "verbrennung"... =) ansonsten ess ich auch alles quer beet, wobei ich fisch nicht so sehr mag... aber ich wohn ja eh noch bei den ellis und esse somit, was meine mum kocht! ^^ sport mache ich eigentlich nur volleyball und bewege mich in der stadt oder im urlaub meist nur per rad... hab allerdings vor mit ner freundin demnächst nen schnupperkurs im fitnessstudio mitzumachen, und wenns uns gefällt, machen wir dort vll auch weiter!

Wer geht von euch zu McDo? Nur mal so als Frage...

Original von akigrafie fotodesign
Wer geht von euch zu McDo? Nur mal so als Frage...

Ich - aber selten und wenn mag ich nur den "Mac Ripp" mit Pommes/Majo und 'nem Milkshake ;-))).