Welches Eiweiß-Pulver? 83
10.09.2009
im grunde isses egal was fürn eiweiß du frisst ... schmeiss 3x täglich ein paar dianabol ein und trainiere dazu ... dann explodieren deine mukkies
#42Report
[gone] MISS BELLA
10.09.2009
.................ich nehme das Whey Protein von Nord Fit....... LG
#43Report
[gone] MISS BELLA
10.09.2009
So ein Blödsinn !!!! Das wäre total ungesund mir sagte mal jemand das sind die Totgeweithen ;-)!! Und anders gehts durchaus auch, nur gesünder!
Original von BLUTDURST
im grunde isses egal was fürn eiweiß du frisst ... schmeiss 3x täglich ein paar dianabol ein und trainiere dazu ... dann explodieren deine mukkies
#44Report
10.09.2009
dauert aber länger und mehr trainieren musst du auch...
mit dianabol kannste schön weiter fernsehen, bier trinken, rauchen und sogar erbeeren essen.
und mein gott die kaputte leber kannste ersetzen, herzrhythmusstörungen dafür gibts andere pillen, und die paar pickel am rücken kann man fürs shooting abdecken. mit ein bisschen glück gibts ein paar schicke narben, das macht männlich...
mit dianabol kannste schön weiter fernsehen, bier trinken, rauchen und sogar erbeeren essen.
und mein gott die kaputte leber kannste ersetzen, herzrhythmusstörungen dafür gibts andere pillen, und die paar pickel am rücken kann man fürs shooting abdecken. mit ein bisschen glück gibts ein paar schicke narben, das macht männlich...
#45Report
[gone] MISS BELLA
10.09.2009
und irgendwann an Herzinfarkt mit 50verrecken....
ich finde der TO hats auch in keinster Weise nötig sowas! MFG
ich finde der TO hats auch in keinster Weise nötig sowas! MFG
Original von Johannes Hektor de la Torre
dauert aber länger und mehr trainieren musst du auch...
mit dianabol kannste schön weiter fernsehen, bier trinken, rauchen und sogar erbeeren essen.
und mein gott die kaputte leber kannste ersetzen, herzrhythmusstörungen dafür gibts andere pillen, und die paar pickel am rücken kann man fürs shooting abdecken. mit ein bisschen glück gibts ein paar schicke narben, das macht männlich...
#46Report
10.09.2009
an herzinfarkt verreckt man nicht, daran stirbt man. man verreckt an krebs
klar hat ers nötig, und im weitesten sinne isses ja auch eiweiss...
klar hat ers nötig, und im weitesten sinne isses ja auch eiweiss...
#47Report
[gone] MISS BELLA
10.09.2009
ich kenn mich ein bissl was aus , war Miss Fitness deutschland ...... und es geht OHNE .....natürlich mit Eiweis
#48Report
10.09.2009
Original von Miss Bella......(Verkaufsgalerie ankucken)
ich kenn mich ein bissl was aus , war Miss Fitness deutschland ...... und es geht OHNE .....natürlich mit Eiweis
Nachdem Du schon Deinen Körper trainiert hast mußt Du jetzt nur noch an Deinem Ironie- und Sarkasmusdetektor arbeiten, damit Du nicht alles ernst nimmst ;)
#49Report
[gone] MISS BELLA
10.09.2009
eigentlich gehts mich gar nichts an...........
leider wurde damals ein sehr lieber Kumpel von mir mit 42 Jahren am Herzen operiert, die mussten einen Stant setzen, und ich glaube auch am Rücken......... weiß leider nicht wie es ihm jetzt so geht .....
ich mein es soll ja jeder machen was er will ich mein ja nur LG
leider wurde damals ein sehr lieber Kumpel von mir mit 42 Jahren am Herzen operiert, die mussten einen Stant setzen, und ich glaube auch am Rücken......... weiß leider nicht wie es ihm jetzt so geht .....
ich mein es soll ja jeder machen was er will ich mein ja nur LG
Original von Johannes Hektor de la Torre
an herzinfarkt verreckt man nicht, daran stirbt man. man verreckt an krebs
klar hat ers nötig, und im weitesten sinne isses ja auch eiweiss...
#50Report
10.09.2009
Gesundes Essen ist ja das eine...^^
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin, ich kenn mich da also aus, aber was macht man, wenn der Körper aufgrund einer Stoffwechselgeschichte, kaum Eiweiß resorbieren kann? Da bleibt einem mehr oder weniger nur die volle Dröhnung per Zusatzmittelchen^^
Und es macht auch nicht wirklich Spaß, zu trainieren und trainieren (natürlich mit ordentlichem Trainingsplan^^) und kein Ergebnis zu sehen^^
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin, ich kenn mich da also aus, aber was macht man, wenn der Körper aufgrund einer Stoffwechselgeschichte, kaum Eiweiß resorbieren kann? Da bleibt einem mehr oder weniger nur die volle Dröhnung per Zusatzmittelchen^^
Und es macht auch nicht wirklich Spaß, zu trainieren und trainieren (natürlich mit ordentlichem Trainingsplan^^) und kein Ergebnis zu sehen^^
#51Report
10.09.2009
steht doch gerade passend als werbung drüber guggst du hier
#52Report
10.09.2009
Wenn man efektiv trainieren will, ist die ernährung das a&o......
Dazu solltest du erstmal deinen Eiweisbedarf ermitteln, der liegt bei bodybildern soweit ich das in erinnerung hab bei (dem Körpergewicht in Gramm mal 2)
also wenn du 80kg wiegst solltest du 160g Eiweis zu Dir nehmen......
zur Info:
500g Pute hat 60g Eiweis (bei Fisch ist es ähnlich)
500g Quark hat 30g Eiweis
10 Eier haben 30g Eiweis
1 Eiweisshake hat 30g Eiweis
ect.
du solltest dann alle 2-3 Stunden ca. 30 Gramm davon zu Dir nehmen.......
Um ausreichend Energie für deine Traningseinheiten zur verfügung zu haben,
benötigst du Kohlenhydrate.
die voallem in Reis, Nudel, Kartoffeln Volkornbrot-brötchen,
Müsli, Nüssen, Bananen oder Schokolade enthalten sind.
Müsli, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Volkorn, Nüsse solltest du ca. 2 Stunden vor dem training zu Dir nehmen, damit die Energie daraus rechtzeitig zur verfügung steht.
bananen oder schokolade enthalten kurzkettige Kohlenhydrate die dem körper schon nach ca. 15min bereitstehen........
eine bestimmte Eiweissorte kann ich aber nicht empfehlen....
soweit ich weiß ist der Fettanteil in einem Eiweisshake nicht unbedingt entscheidend....
In der Theorie kann man quasy alles essen, man muss nur wissen wann und wie......
Praxisbeispiel: du könntest 5kg Eisbein essen ohne ein gramm zuzunehmen.
wenn du zusätzlich keine Kohlenhydrate zu Dir nimmst,
kann der Körper die Fette nicht anlagern und sie werden
einfach wieder ausgeschieden....
Dazu solltest du erstmal deinen Eiweisbedarf ermitteln, der liegt bei bodybildern soweit ich das in erinnerung hab bei (dem Körpergewicht in Gramm mal 2)
also wenn du 80kg wiegst solltest du 160g Eiweis zu Dir nehmen......
zur Info:
500g Pute hat 60g Eiweis (bei Fisch ist es ähnlich)
500g Quark hat 30g Eiweis
10 Eier haben 30g Eiweis
1 Eiweisshake hat 30g Eiweis
ect.
du solltest dann alle 2-3 Stunden ca. 30 Gramm davon zu Dir nehmen.......
Um ausreichend Energie für deine Traningseinheiten zur verfügung zu haben,
benötigst du Kohlenhydrate.
die voallem in Reis, Nudel, Kartoffeln Volkornbrot-brötchen,
Müsli, Nüssen, Bananen oder Schokolade enthalten sind.
Müsli, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Volkorn, Nüsse solltest du ca. 2 Stunden vor dem training zu Dir nehmen, damit die Energie daraus rechtzeitig zur verfügung steht.
bananen oder schokolade enthalten kurzkettige Kohlenhydrate die dem körper schon nach ca. 15min bereitstehen........
eine bestimmte Eiweissorte kann ich aber nicht empfehlen....
soweit ich weiß ist der Fettanteil in einem Eiweisshake nicht unbedingt entscheidend....
In der Theorie kann man quasy alles essen, man muss nur wissen wann und wie......
Praxisbeispiel: du könntest 5kg Eisbein essen ohne ein gramm zuzunehmen.
wenn du zusätzlich keine Kohlenhydrate zu Dir nimmst,
kann der Körper die Fette nicht anlagern und sie werden
einfach wieder ausgeschieden....
#53Report
[gone] Mika:)
10.09.2009
Schonmal vielen Dank für die weitestgehend hochwertigen Beiträge..hoffe aber, dass weiterhin gepostet wird;)
Mal so ne andere Frage..oftmals ist es ja so, dass man von hohem Eiweiß-Konsuk Pickel bekommt. Ist es in solchen Fällen nicht ratsamer auf Soja-Proteine umzusteigen?
"Angeblich" sollen diese mittlerweile nahezu an andere Eiweiße drankommen..
Mal so ne andere Frage..oftmals ist es ja so, dass man von hohem Eiweiß-Konsuk Pickel bekommt. Ist es in solchen Fällen nicht ratsamer auf Soja-Proteine umzusteigen?
"Angeblich" sollen diese mittlerweile nahezu an andere Eiweiße drankommen..
#54Report
[gone] Danke für die schöne Zeit - no shoots
10.09.2009
also ich bekomme keine pickel von eiweiss,
halte ich auch für ein gerücht, dass überhaupt jemand davon pickel bekommt.
wer behauptet denn sowas?
bzw wie kommst du drauf?
soja halte ich nichts davon, abgesehen davon bin ich gegen soja allergisch
halte ich auch für ein gerücht, dass überhaupt jemand davon pickel bekommt.
wer behauptet denn sowas?
bzw wie kommst du drauf?
soja halte ich nichts davon, abgesehen davon bin ich gegen soja allergisch
#55Report
10.09.2009
pickel?
...................... wie schrecklich!
...................... wie schrecklich!
#56Report
10.09.2009
Ich selbst habe zwar auch noch keine Pickel bekommen
aber ich habe mal gehört das der ein oder andere damit probleme hat.
Jeder reagiert anderst darauf aber die meisten haben keine Probleme....
einfach ausprobieren.......
außerdem kommt es auch immer auf die Dosierung an....
Eiweißshakes sind nur Nahrungsergänzungsmittel und
man sollte nicht mehr als 1-2 Shakes am Tag zu sich nehmen.
Bei einer dauerhaften Überdosierung kann es zu schwerren Nierenschäden kommen.
aber ich habe mal gehört das der ein oder andere damit probleme hat.
Jeder reagiert anderst darauf aber die meisten haben keine Probleme....
einfach ausprobieren.......
außerdem kommt es auch immer auf die Dosierung an....
Eiweißshakes sind nur Nahrungsergänzungsmittel und
man sollte nicht mehr als 1-2 Shakes am Tag zu sich nehmen.
Bei einer dauerhaften Überdosierung kann es zu schwerren Nierenschäden kommen.
#57Report
[gone] Danke für die schöne Zeit - no shoots
10.09.2009
das mit den niernschäden ist quatsch.
kannst überall nachlesen, ist ne legende ;)
und die meisten bekommen die pickel eher wegen steroide als wegen eiweiss ;)
schiebt sich halt nur leider auf eiweiss als zuzugeben, dass jemand dopt
kannst überall nachlesen, ist ne legende ;)
und die meisten bekommen die pickel eher wegen steroide als wegen eiweiss ;)
schiebt sich halt nur leider auf eiweiss als zuzugeben, dass jemand dopt
#58Report
10.09.2009
Ich kann mich natürlich auch irren.....
ich schöpfe nur aus den Errinerungen aus meiner aktiven Zeit.
mir hat mein trainer davon abgeraten :(((
ich schöpfe nur aus den Errinerungen aus meiner aktiven Zeit.
mir hat mein trainer davon abgeraten :(((
#59Report
10.09.2009
pickel, nierenschaden...wenn ich das lese, bin ich aber froh dass ich son dreck nie genommen habe!
#60Report
Topic has been closed
p.s ich ess gar kein eiweiss, sondern nur eigelb, gibt ne schöne farbe auf den zähnen.
ansonsten weiss ich auch nix von muskelaufbau und so, kann höchstens erfahrungen mitteilen, welches bier einen schönen bauch macht.